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健身与读书，总有一个要在路上，文字唤醒我们对生活的感知，塑造灵魂；健身生发我们的精神，强健体魄。

如果你既想要丰盈的精神世界

又憧憬健美的体魄

那么

“阅健时刻”是你不二的选择。

国图文化客厅精心打造“阅健时刻”读书会，开启你阅读与健身相结合的别具一格的周末好时光。

今天我们将“阅读”与“健身”并举，开展阅读与健身相结合的读书会活动，打造别具一格的客厅品牌“阅健时刻”，由国图文化客厅文学名著组组长，同时身兼中国健美队主教练助理的专业健身指导员邢新老师，为读者打造专业课堂。

主讲人&指导员：邢新

国图文化客厅文学名著组组长（年度优秀组长），榕树下文学网签约作者，中国健身健美队主教练助理。常年在国家图书馆自学文学，发表30万字写实类长篇网络小说《安逸都市》，代表作《“老板”的故事》入围第八届鲁迅文学奖并被国家图书馆收录，2022年两篇文章入选纪念南怀瑾先生文集《千江月语》。

邢新曾为健身运动员，2004年被考评为国家一级健身指导员，是中国体育运动最高荣誉奖章获得者王严老师的入门弟子。执教生涯累计指导学员超千人，为多位明星做过健身指导，曾受邀为军区特战旅官兵进行专项体能训练，并在北京市公安局第三届警体力量大赛中获评优秀裁判员。

这里有专业的健身教练指导……

安静舒适的健身与阅读环境……

丰富好用的健身器材……

美味健康的健身餐……

志同道合的读者朋友圈层……

“阅健时刻”不仅为您分享健身知识、教授健身动作技巧，更与您分享阅读心得，充盈精神世界、传递文学力量。

*如此坚持+得法的21天后，习惯已经养成， 你的气色、状态、体型将迎来全新蜕变。

活动时间：2024年9月28日18:00—20:00

活动地点：国图文化客厅（国家图书馆三楼与四楼）

我们将开启第一节“阅健时刻”课程，

由国图文化客厅文学组组长、

中国健身健美队主教练助理邢新老师，

担任主讲人&指导员

为您讲解“阅健时刻”第1课第1节

【文学内容】

文学共读《老人与海》

《老人与海》（The Old Man and the Sea），是现代美国小说作家海明威创作于1952年的一部中篇小说，也是作者生前发表的最后一部小说。作为他最著名的作品之一，它围绕一位老年古巴渔夫展开，讲述他与一条巨大的马林鱼在离岸很远的湾流中搏斗的历程。虽然对它有不同的文学评价，但它在20世纪小说和海明威的作品中是值得注目的，奠定了他在世界文学中的突出地位。1953年5月4日海明威的《老人与海》获得普利策奖。

【健身内容】

健身入门概论第1节——明理

想练好，第一步要

知其然，更须先知其所以然。

“明理第一  行动第二”

百分之九十九的懈怠，皆因不重视明其理，

千里之行，贵在明理！

明何“理”？运动之理，大曰“战略”，小曰“战术”。

“理”何用？！

提前消除训练障碍的关键！

运动改造大脑是结果和运动的成果。

想持续获得运动成果，大脑须提前设立“战略”和“战术”，运动成果源于自律，

高度自律，源于高度重视！

【读书会流程】

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【课程报名】

招募15席位报名费原价199  

前三节尝鲜价79元

（含课程、健身餐）

注：自费充卡可淋浴

期待您的参与

【报名取消政策】

预订成功后，因用户原因需取消订单的，用户可以在活动开始时间24小时之前，登录活动行app端发起退款。退款将扣除用户10%的手续费，10个工作日内款项原路返回；活动开始前的24小时内不接受退款。预订成功后，因主办方原因取消活动的，向用户全额退款，10个工作日内将所有款项退回到原付款账户内。

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